Aktuelles
Autofahrangst
Autofahrangst – wenn der Fahrersitz sich nicht mehr sicher anfühlt
Herzklopfen auf der Autobahn.
Schweißige Hände vor der nächsten Auffahrt.
Gedanken wie: „Was, wenn ich die Kontrolle verliere?“
Autofahrangst kann sich schleichend entwickeln – nach einem Unfall, einer stressigen Phase oder scheinbar ohne klaren Auslöser. Viele Betroffene vermeiden bestimmte Strecken, fahren nur noch mit Begleitung oder steigen ganz aufs Beifahrersein um.
💭 Das Schwierige: Der Verstand weiß oft, dass objektiv keine Gefahr besteht – doch der Körper reagiert trotzdem mit Alarm.
✨ Hier kann Hypnose ansetzen.
In einem Zustand tiefer Entspannung wird das Unterbewusstsein zugänglicher. Dort sitzen häufig die emotionalen Verknüpfungen, die die Angstreaktion auslösen. Ziel ist es, alte Stressmuster zu lösen und neue, sichere innere Bilder vom Autofahren zu verankern.
Statt Panik:
🧘♀️ Ruhe im Körper
🧠 Klarheit im Kopf
🚗 Vertrauen am Steuer
Autofahren bedeutet Freiheit, Selbstständigkeit und Flexibilität – und genau dieses Gefühl darf wieder spürbar werden.
Wenn dich das Thema betrifft, du bist nicht allein. Und Veränderung ist oft möglich.
Was ist männlich?
Hast Du Dich schon mal gefragt, was Dich als Mann ausmacht? Bist Du ein Mann? Woran machst Du das fest?
Fühlst Du Dich wohl in Deiner Männer-Haut?
Vom teetrinkenden Strickpulloverträger mit Korksandalen bis zum braungebrannten, breitschultrigen Anzugträger mit Sonnenbrille und Machosprüchen, alles Männer. Oder doch nicht?
Kennst Du jemanden, der kraftvoll in sein Männer-Dasein eingeführt wurde? Jemand, der mit Körper, Geist und Seele Mann ist? Und trotzdem Modern, am Takt der Zeit?
Die Emanzipation der Frau hatte gute Gründe, allerdings in Gänze auch Nachteile:
- Halten wir einer Frau die Tür auf, sind wir dann antiquiert?
- Auch wenn wir nicht kochen können, oder wollen, müssen wir trotzdem an den Herd?
- Wer gibt die Richtung an, wenn die Frau sich emanzipiert fühlt, es aber nicht ist?
- Dürfen Männer auch kuscheln?
- Wann hast Du das letzte Mal geweint? Vor Freude oder Schmerz?
Du bist ein Mann, wenn Du DU bist!
Wenn Du weißt, wer Du bist, und was Dich ausmacht, und wieviel davon Dich ausmacht, ist es leicht Deine eigene Definition vom Mann-Sein festzulegen!
Dann werden sich wie von selbst Erfolge einstellen, wie
Geburtsvorbereitung mit Hypnose
Sinnvoll ab den ersten Kindsbewegungen.
Wir helfen Dir, sich mit Vertrauen auf Deinen Körper und Dein Kind auf eine sanfte, selbstbestimmte und natürliche Geburt vorzubereiten. Erlebe Deine Schwangerschaft und Geburt mit Liebe und Freude, um in positiver Erwartung durch Erlernung einfacher mentaler Techniken eine leichte, angenehme und angstfreie Geburt zu planen. Oft verläuft die Geburt dadurch schmerzfrei!
Welche Vorteile bringt Dir eine Geburt mit Hypnose?
-
- Irrige Vorstellungen über die Geburt werden durch positive Vorstellungen ersetzt
- Ängste und Schmerzen während der Schwangerschaft und unter der Geburt werden deutlich reduziert.
- Die Geburt wird um mehr als 20% verkürzt. Bei Frauen, die zum ersten Mal entbinden verkürzt sich die Geburt um mehr als 2 Stunden.
- Der Verbrauch an Schmerzmitteln unter der Geburt ist vermindert
- Die mentale Bindung zwischen Mutter und Kind wird in der Schwangerschaft und unter der Geburt gestärkt, denn auch Babys nehmen an Schwangerschaft und Geburt teil
- Durch Erlernen der Selbsthypnose gelingt eine aktive Beteiligung an der Geburt, Kontrolle durch Selbstbestimmung und kein Ausgeliefert sein
- Der Geburtsbegleiter wirkt während der Geburt wesentlich mit
- Eine positive Wirkung zeigt sich auch nach der Geburt durch
- verminderten Blutverlust
- eine schnellere Erholung nach der Geburt
- eine bessere Verbundenheit zu einem ausgeglichenerem Kind
- weniger Stress und mehr Energie durch erlernte Entspannungstechniken
- Vermeidung von Wochenbettdepressionen
- erleichtertes Stillen
Welche Vorteile bringt Dir die Geburtsvorbereitung mit Hypnose?
- Individuell an Deine Bedürfnisse angepasste Vorbereitung in Einzelsitzungen
- Erlernen der Selbsthypnose und damit Erlangung eines Tool, welches Dich positiv in Deinem ganzen weiteren Leben begleiten wird
- Zusammenarbeit mit vielen Hebammen
- Immenser Vertrauensaufbau für eine mögliche individuell begleitete Geburt in der Geburtsklinik
Wunschgewicht
Wie viele Diäten hast Du schon ausprobiert?
Bei welcher hattest Du einen dauerhaften Erfolg?
Diäten versprechen oft, dass Du abnimmst, ohne Deine Lebensumstände zu verändern, Du musst nur dies oder das tun…
Sehr häufig sind diese kurzzeitig erfolgreich. Du siehst, wie die Kilos wegpurzeln. Doch dann kommen die alten Gewohnheiten, der Rückfall in alte Muster und ohne, dass man sich versieht, sind die Kilos wieder da. Oder sogar noch mehr.
Dein Unterbewusstsein ist der Hauptverantwortliche hierfür. Gewohnheiten und Verhaltensmuster sind hier über Jahrzehnte gespeichert, und zwar eng verknüpft mit Gefühlen und Erfahrungen. Diese lassen sich nicht einfach mal durch die halbe Menge Essen beeinflussen, oder durch einen „Shake“, oder wegjoggen oder sogar weghungern!
Warum abnehmen mit Hypnose?
In Hypnose arbeiten wir direkt mit dem Unterbewusstsein. Dort, wo wir das heutige Verhalten verändern können, oder an dem Punkt, an welchem die Gründe für das jetzige (Ess-) Verhalten verankert sind.
Stell Dir vor, Du kannst entspannt und gelassen an den geliebten Süßigkeiten vorbei gehen, mit Genuss Obst und Gemüse essen, oder mit Vorfreude Deine neuen Joggingschuhe anziehen!
Welch eine Lebensqualität!
Stell Dir zusätzlich vor, Du kannst ein oder zwei Stücke Schokolade genießen, ohne dass gleich die Tafel aufgegessen ist, oder die Bärchen-Tüte plötzlich leer ist… .
Gute Erfahrungen aus bisherigen Diäten können gerne einfließen, soweit sie vorhanden sind.
„Dein Wunschgewicht“ ist ein gutes Beispiel für die mit mir immer wieder vollzogenen Quantensprünge, wenn wir es schaffen, die Brücke zwischen Bewusstem und Unbewusstem zu bauen.““
Unsicherheit, fehlende Worte, Schweißausbrüche, Bedenken
Viele Menschen beschäftigt oft täglich dieses Thema. Unsicherheit, fehlende Worte, Schweißausbrüche, Bedenken auf Menschen zuzugehen, Konzentrationsschwäche und Selbstfrustration evtl. auch ein Minderwertigkeitsgefühl sind häufige Symptome die mit fehlendem oder verringertem Selbstbewusstsein einhergehen. Dies kann bis hin zur Einschränkung der sozialen Kontakte und sogar der Berufstätigkeit führen. Vollkommen nachvollziehbar ist, dass die tägliche Lebensqualität stark eingeschränkt wird und sich die Symptome im Laufe der Zeit immer weiter verstärken. Das muss nicht sein! Hilfe ist sogar relativ einfach!
Oder bist Du in der komfortablen Situation, dass Du über ein gesundes Selbstbewusstsein verfügst, und trotzdem den Wunsch hast, dieses zu steigern? Deine Ausstrahlung, Deine Aura?
Wie? Durch Hypnose. Hypnose ist ein natürlicher Zustand. Hier wird er genutzt, um direkt das Unterbewusstsein zu bearbeiten. Dort, wo das fehlende oder eingeschränkte Selbstbewusstsein gesteuert wird. In der hypnotischen Trance bist Du bei vollem Bewusstsein, also bekommst du alles mit, fühlst Dich trotzdem tiefenentspannt und Dein Unterbewusstsein wird nach Deinen Wünschen verändert.
Die Klienten, die mit diesem Thema zu mir kommen, sind häufig zwischen Mitte 20 und Mitte 40. Frauen trifft es häufiger als Jungs. Allerdings scheint es ein normales Thema zu sein, auch wenn die Personen sich oft fühlen, als würde es nur sie betreffen.
Was bearbeiten wir? Angefangen von Glaubenssätzen, Erfahrungen und Wahrnehmungen analysieren wir gemeinsam das Verhalten. Klassisches Coaching. Der Veränderungswunsch wird erarbeitet und dann geht’s in die Entspannung. Während der Hypnose können Verhaltensmuster, tiefe Erfahrungen angesehen und Veränderungen herbeigeführt werden. Oftmals scheint es wichtig zu sein, zu dem Ursprung der Symptomatik zurück zu gehen und diesen aufzulösen. Dann setzt schnell ein Domino-Effekt ein, und es kommt in kürzester Zeit zu Quanten-Sprüngen.
Beispiele aus der Praxis / Referenzen:
- (27) erzählt, dass sie sich für weniger als durchschnittlich attraktiv hält, nicht durchschnittlich intelligent sei, sich oft nicht konzentrieren kann, Schweißausbrüche bekommt, wenn sie von einem Mann angesprochen wird, wenn sie mit Freundinnen weg geht, fährt sie lieber selbst, um vor unangenehmen Situationen zu flüchten. Meine Fremdeinschätzung nach der 2. Sitzung: Ihre Selbsteinschätzung ist konträr zur Außenwirkung. Sie beschreibt selbst ein fehlendes Selbstbewusstsein. Es folgte eine analytische Besprechung, Hypnosen, nach der 6. Sitzung hat sie ein klares Selbstwertgefühl und spricht Männer von sich aus an. Kennt Ihre Stärken und kann mit ihrer Ausstrahlung spielerisch umgehen. Tritt im Beruf jetzt selbstsicher auf und hat ihre Lebensqualität ebenfalls extrem gesteigert!
- (39) beschreibt, dass er bisher Arbeitnehmer war, nun eine Führungsposition einnahm, bei der er vor Menschen Vorträge halten soll. Problem: Sobald er loslegen wollte, versagte die Stimme, Schweißausbrüche, Zittern, Konzentrationsverlust. Nach eingehender Analyse gingen wir in Hypnose und zu dem Zeitpunkt zurück, als die Symptomatik entstand. Er erzählte von einer vollkommen vergessenen Situation vor der Klasse, als er ein Referat hielt, sich versprach und alle Mitschüler inkl. Lehrer ihn Auslachten. Dies bearbeiteten wir. Resultat: Beim nächsten Vortrag kamen ihm die Worte leicht und mit Sicherheit von den Lippen. Er sagt, dass es manchmal während einem Vortrag so ist, dass er es kaum glauben kann, und deshalb in dem Moment „schon mal den Faden“ verliert. Alle Symptome von damals sind verschwunden. Welch eine Lebensqualität mit nur wenigen Sitzungen!
Stressmanagement bedeutet aktiver Umgang mit Situationen
Jeder Mensch hat Stress. Immer wieder. Die Frage ist nur, wie gehen wir damit um? Denn es gibt positiven und negativen Stress.
Positiven Stress
nutzen wir im Flow. Spitzensportler und Arbeitnehmer können diesen Zustand sehr positiv für sich nutzen. Wenn sie wissen, wie. In der Business-Hypnose gibt es zahlreiche Möglichkeiten, diesen Zustand hervorzurufen und danach individuell durch die Person einsetzen zu lassen.
Der Zustand des positiven Stresses hat positive biochemische Auswirkungen auf den Körper. So dass durch eine Herausforderung und deren Erfolg eine Dopamin und dann Serotoninausschüttung erfolgt, welche positive Gefühle wie Kraft, Optimismus, Wohlgefühl, Freude etc. zur Folge hat.
Negativer Stress:
Negativer Stress macht krank! Durch die Cortisolausschüttung im Körper und das fehlende Serotonin werden negative Gefühle, bis hin zu psychischen Erkrankungen und wie man heute weiß, langfristig körperliche Erkrankungen hervorgerufen.
Viele Menschen merken nicht, wie gestresst sie eigentlich sind, da die Psyche und der Körper viel kompensieren kann. Bis es zu dem Punkt kommt, an dem massive Probleme auftreten. Modernste Techniken bei geschulten Ärzten und Spezialisten können den Stress messen.
Die Lösung:
Regelmäßige Entspannung und Regeneration ist ein Schlüssel im Stressmangement! Stell Dir einen internationalen Spitzensportler vor, der sich dauerhaft an seiner Leistungsgrenze befindet. Was geschieht mit ihm? Für die Gesundheit ist es elementar wichtig, dass auf Stress Entspannung folgt. Beseitigung der Stressoren führt ebenfalls, zumindest kurzfristig, zu einer Lösung.
Im Business-Hypnose-Coaching haben wir umfangreiche Erfolge unter Anderem durch erlernen der Selbsthypnose mittels eines Entspannungsankers erzielt.
Rituale und Maßnahmen zur Beseitigung der individuellen Stressoren, der Stressoren in Teams und auf Unternehmensebene sind schnell anhand betriebswirtschaftlicher Messfaktoren positiv nachvollziehbar. Hypnose ist Entspannung mit Tiefgang
Zur Vorgehensweise bei der Vermeidung einer der häufigsten Arbeitsunfähigkeitstage, und damit Entgeltfortzahlungs- und Ausfallkosten, siehe hier (Burnout).
Das Bild zeigt, wie per „Knopfdruck“ Entspannung einsetzen kann, sobald der Selbsthypnose-Anker aktiviert wurde. Mess- und nachvollziehbar.
Kann Hypnose bei Tinnitus helfen?
Die beste Erklärung ist wohl ein Bericht einer Klientin von vor 3 Wochen. Ausgangssituation war ein Dauergeräusch auf dem linken Ohr. Intensität auf einer Skala von 0-10 bei 5. Rechtes Ohr schwankend zwischen 3 und 6. Tinnitus seit fast 30 Jahren! Dieser Tagesbericht wurde nach der 1. Sitzung begonnen:
- 31.10. Bin um 14:30 wieder voll da (kurz nach Hypnose). Allerdings mit starkem Rauschen in den Ohren.
- 01.11. Morgens nach dem Frühstück fällt mir erst die Stille im Ohr rechts auf! Unfassbar, das Rauschen ist weg! Ich kann es kaum glauben, daher prüfe ich immer wieder, aber es ist tatsächlich weg. Im linken Ohr kommt mir das Rauschen durch den Tinnitus erst lauter vor. Allerdings stellt sich heraus, dass es nur daran liegt, da das rechte Ohr jetzt frei vom Rauschen ist. Eigentlich ist das doch unmöglich! Die totale Freude!!!
- Mittags immer noch ruhig auf dem rechten Ohr. Das Linke ist nicht mehr so stark in meiner Wahrnehmung.
- 02.11. morgens immer noch kein Rauschen auf dem rechten Ohr. Links ist das Rauschen „etwas weiter weg“.
- Mittags ist das Rauschen links noch weniger geworden, jetzt eher nur noch ein Pulsieren.
- 17.11. bis jetzt hat es so angehalten! Es ist der Wahnsinn, nach über 30 Jahren Leiden!!!
Die nächste Sitzung fand dann statt. Bericht danach:
- Nach Hypnose noch etwas benommen. Es war sehr intensiv! Gleicher Zustand wie am 17.11.
- Morgen nach der Hypnose: Es ist ruhig! Und absolut unfassbar schön!!!
Zeitung „Am Wochenende“
Zeitungsartikel „Am Wochenende“
Den Schalter im Kopf umlegen
Hypnotiseur Stefan Wetzlar arbeitet bei Klienten im Unterbewusstsein und bietet Hilfe in vielen Bereichen
BOPPARD. -tih- Stefan Wetzlar ist Hypnotiseur und Coach. In seinem Portfolio bietet er unter anderem Hilfen zum „Wunschgewicht erlangen“, „Nichtraucher werden“, „Stress und Blockaden vor Prüfungen bekämpfen/lösen“ sowie „Leistungssteigerung im Sport“ an. Aber wie funktioniert so etwas? AM WOCHENENDE besuchte den 42-Jährigen in seiner „Praxis“ in Boppard- Oppenhausen.
„Hole tief Luft, sitze entspannt. Deine Augen werden schwer, immer schwerer. Folge meiner Fingerspitze mit deinen Augen. Entspanne dich tiefer und tiefer.“ Stefan Wetzlar sitzt unmittelbar neben seinem „Klienten“ Paul und versetzt ihn in Hypnose. Er kann weiterhin alle Geräusche im Raum wahrnehmen. Seine Finger zucken nach 20 Sekunden etwas, was der Experte sofort deutet: Paul befindet sich nun in Hypnose.
Bei Paul und anderen Klienten arbeitet Wetzlar im Unterbewusstsein. Es gehe darum, Blockaden zu lösen, um Phobien zu bekämpfen und Ängste zu nehmen. Ein Mentaltrainer zum Beispiel dagegen arbeitet im Bewusstsein seiner Klienten. „Bewegen wir uns laut einer Studie aus der Neurowissenschaft auf einer elf Kilometer langen Strecke, so spielen sich davon gerade einmal 15 Millimeter im Bewusstsein ab – der Rest wird vom Unterbewusstsein gesteuert“, sagt Wetzlar und verweist damit auf die enormen Möglichkeiten, Probleme im Unterbewusstsein zu bekämpfen.
Durchschnittlich dauert eine Sitzung beim Bopparder etwa 120 Minuten. Davon ist eine Stunde gerade einmal die eigentlich Hypnose – vorher und danach finden „normale“ Gespräche statt. Einigen Klienten konnte er bereits nach einer Sitzung helfen, anderen nach drei bis vier. Stolz berichtet Wetzlar von einer überragenden Erfolgsquote.
Möglich sind Einzel- und Gruppenhypnosen
Der 42-Jährige betreut etwa drei Klienten am Tag. Die meisten kommen zu ihm nach Oppenhausen. Er hat aber auch eine „Praxis“ in Salzburg. Neben Einzelklienten betreut er auch Gruppen aus Firmen und Sportmannschaften. „Angestellte von Firmen sitzen dazu auf Stühlen, eine Mannschaft in der Sporthalle auf dem Boden. Die Hypnose klappt immer“, sagt der Hypnotiseur. Bei der ersten Sitzung dauere es zwar manchmal etwas länger, bis der Trance-Zustand erreicht sei. Bei Klienten, die mehrmals seine Dienste in Anspruch nehmen, sehe er die „müden Augen“ oft bereits beim Händeschütteln. Der Körper gewöhne sich demnach offenbar an die „Trance“.
Wetzlar arbeitet zudem mit Leistungsturnern zusammen, bei denen er die Hypnose auch direkt vor dem Wettkampf in der Sporthalle anwendet. „Die Sportler haben sich auch Dank der Zusammenarbeit mit mir um 25 Prozent in ihren Leistungen gesteigert. Gern zitiere ich auch diese wissenschaftliche Erkenntnis: Eine Hypnose-Sitzung ist so wertvoll wie 10 000 Trainingsstunden“, so der Vater von drei Jungen, die zwei, elf und 14 Jahre alt sind.
Wetzlar arbeitet als Hypnotiseur und Coach. Zuvor war er 15 Jahre lang in der Finanzbranche tätig gewesen und coachte Menschen dort. Er verfügte über einen Stamm von 500 Kunden. Im Rahmen einer Coaching-Ausbildung im Kloster Würzburg, die anderthalb Jahre andauerte, bemerkte der Bopparder schließlich, dass er eine berufliche Veränderung gebraucht habe. Wetzlar: „Ich war im falschen Film.“ An einem Schnupperwochenende nahm er später an einem Hypnose-Seminar teil. 17 Teilnehmer versuchten sich gegenseitig zu hypnotisieren – bei Wetzlar klappte es am besten. Die Idee zum neuen Job war geboren. Es folgte eine Therapeuten-Ausbildung. „Ich machte keine Werbung, aber das Geschäft explodierte dennoch. Heute kommen Klienten aus vielen Bundesländern zu mir“, sagt der 42-Jährige, für den es rückblickend die absolut richtige Entscheidung war, sich beruflich zu verändern. „Ich hatte heftige Einschläge und Glück gehabt. Aber nur derjenige kann Höhen genießen, der auch Täler durchschritten hat.“
Heute freue Wetzlar sich über zufriedene Klienten. „Wenn sie mir berichten, dass sie wieder lachen können, besser schlafen, durchatmen können – halt wieder ein Leben haben, dann ist das doch eine unheimliche Bestätigung meiner Arbeit“, sagt der Hynotiseur.
Berufliche Veränderung vor drei Jahren
Für Paul hingegen neigt sich die aktuelle Sitzung dem Ende entgegen. Wetzlar sagt ihm: „Du gehst heute fit durch den Tag. Du stehst auf einer grünen Wiese, siehst Gänseblümchen und blühende Bäume. Die Sonne scheint, der Himmel ist blau. Es ist angenehm warm. Es wird ein toller Tag für dich, an dem du viel Spaß haben wirst. Ich zähle jetzt von eins bis fünf – bei fünf öffnest du deine Augen und bist total frisch.“ In der Tat ist Paul bei „fünf“ wieder wach und schnell wieder im richtigen Leben. Ob diese Ratschläge im Unterbewusstsein erfolgreich waren, ist zwar nicht überliefert – vom Wetter her war dieser Tag in der Tat aber sonnig und warm.
Weitere Infos unter stefanwetzlar.de
Rhein-Hunsrück R vom Samstag, 11. August 2018,
Hypnose für Mensch und Hund – eine unschlagbare Verbindung! 
In meiner Hypnosepraxis erleben wir, wie Hunde als wunderbare Begleittiere wirken. Sie spüren unsere Energie, helfen uns, ruhiger zu werden und sind ein treuer Anker. Habt ihr auch schon mal erlebt, wie euer Hund auf Hypnose reagiert hat
? Teilt eure besonderen Momente mit mir! 
Kirstin Höfer
Burnout
"Hi Stefan! Danke für ein neues Lebensgefühl! Ich hätte mir vorher nicht erträumen können, was in einer Hypnosesitzung möglich ist! Ich war so fertig, alles hat mich überfordert, Burnout, wollte garnichts mehr machen, kaum noch raus gehen . Gefühlt habe ich seit...
PMS
"Hallo Stefan Es gibt tolle Neuigkeiten. Habe meine Periode unbemerkt bekommen und hatte, anders als bisher, vorher kein PMS (Prämenstruelles Syndrom) davon können wir Frauen träumen! Rückblickend ist es nun schon im dritten Zyklus so. Das kann kein Zufall sein!...
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